وبسایت باشگاه سپیدرود رشت
آمار مصدومان بیشتر از استاندارد جهانی: فوتبال ایران به اختلال خواب مبتلا است؟
وب سایت فرهنگی ورزشی سپیدرود – آمارها نشان میدهد که میزان مصدومیت در فوتبال ایران بیش از آمارهای جهانی است. اما دلیل این موضوع چیست؟
به گزارش سایت سپیدرود و به نقل از ورزش سه، اهمیت خواب برای تمامی افراد جامعه مشخص است، اما در این میان خواب کافی برای ورزشکاران از اهمیت ویژهای برخوردار است، زیرا رابطه مستقیمی با عملکرد آنان دارد.
کمبود خواب میتواند یک ورزشکار حرفهای را از قهرمانی و کسب نتایج خوب در مسابقات دور کند . البته این بدان معنی نیست که خواب به تنهایی برای قهرمانی کافی است؛ بلکه اگر ورزشکار تمرین و خواب خود را خوب انجام داده باشد و سلولهایش بازیافت کافی را داشته باشند، عملکردش خیلی بهتر از ورزشکاری است که استراحت کافی نداشته و قبل از مسابقه در استرس به سر برده است.
پوریا جراحی مربی بدنساز فوتبال کشور نیز به این موضوع پرداخته و کمخوابی را یکی از دلایل مصدومیتهای بیشتر در فوتبال ایران نسبت به استانداردهای جهانی به شمار آورده است:
«خواب یک فاکتور بسیار مهم چند وجهی است که نه تنها بر ریکاوری، تغییرات فیزیولوژیک و عملکرد بدنی موثر است، بلکه بر اجرای ذهنی و حتی تکنیک و مهارت ورزشکار تاثیر شگرفی دارد. آنقدر که روشهای کنترل خواب در دستور کار مربیان و تیمهای روز دنیا قرار دارد.»
او حرف هایش را با اشاره به تحقیقاتی که در مورد تاثیر کم خوابی بر ایجاد مصدومیت انجام شده، اینگونه ادامه میدهد: «همانطور که تصویر نشان میدهد تحقیقات علمی نشان دادهاند ورزشکارانی که کمتر از ۸ ساعت میخوابند، ۱.۷ برابر بیشتر از ورزشکارانی که بیشتر از ۸ ساعت خواب شبانه دارند مصدوم میشوند.
این آمار تنها در مورد کمیت خواب است و کیفیت خواب نیز بسیار مهم و حیاتی است. با توجه به اینکه میزان مصدومیت در فوتبال ایران از سطح استاندارد بسیار بالاتر است این سوال مطرح میشود که آیا این مسئله تاثیرگذار است؟!»
البته به هیچ عنوان این مطلب دلیلی بر شناخته شدن کم خوابی به عنوان دلیل مصدومیتهای بیشتر در فوتبال باشگاهی ایران نیست؛ ولی میتواند سرآغازی باشد برای باشگاههایی که پتانسیل مدیریت مناسبتر سبک زندگی بازیکنان در آنها وجود دارد، تا به تبع آن بتوانند در مسابقات هم عملکرد بهتری داشته باشند.