گزارش تصویری از تمرین روز چهارم: شیرجه ی بلند علی نظر

(عکس ها از: سید احمد کیایی)

وب سایت رسمی باشگاه فرهنگی ورزشی سپیدرود – تمرینات روزانه در سه بخش برگزار می‌شود و بازیکنان هر روز یک جلسه تمرینی از ساعت ۶ الی ۷ صبح در هوای مطبوع صبحگاهی به فشار تمرینات اینتروال بدنی می‌پردازند و پس از صرف صبحانه و یک استراحت کوتاه از ساعت ۱۰:۳۰ الی ۱۲ در سالن بدنسازی حضور می‌یابند.

تمرینات تاکتیکی در عصر هر روز، انجام می شود و بخش دوم تمرینات پس از صرف ناهار و استراحت عصرگاهی از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰ برگزار می‌شود و بازیکنان زیر نظر سرمربی و اعضای کادرفنی دو ساعت به مرور تمرینات تاکتیکی تئوری و عملی در زمین شماره یک چمن کردان حضور می‌یابند و پس از آن با حضور در استخر و جکوزی و ماساژ درمانی خستگی یک روز پرفشار را از تن بیرون می‌کنند.