وبسایت باشگاه سپیدرود رشت

گزارش تصویری: ۳ جلسه تمرین در روز دوم اردو

وب سایت رسمی باشگاه فرهنگی ورزشی سپیدرود – دومین روز اردوی ارتش سرخ در کردان فشرده تر از آنچه بود که بازیکنان تصورش را می کردند.

به گزارش روابط عمومی باشگاه سپیدرود، بازیکنان یک جلسه ی تمرینی در ۶ صبح الی ۷ صبح، به مدت یک ساعت در هوای مطبوع صبحگاهی ییلاق پایتخت به فشار تمرینات اینتروال بدنی پرداختند تا آماده و سر حال به میز صبحانه برسند.

طبق برنامه از پیش اعلام شده و پس از یک استراحت کوتاه بازیکنان از ساعت ۱۰:۳۰الی ۱۲ در سالن وزنه به بدنسازی پرداختند تا کیلوهای اضافی را از تن خارج نمایند.

بخش دوم تمرینات پس از صرف ناهار و استراحت عصرگاهی از ساعت۱۸:۳۰الی ۲۰ برگزار شد و بازیکنان زیر نظر سرمربی و اعضای کادرفنی دو ساعت به مرور تمرینات تاکتیکی در زمین چمن کردان پرداختند.

و بلافاصله پس از پایان تمرین با حضور در استخر با سونا و جکوزی و ماساژدرمانی خستگی یک روز پرفشار را از تن بیرون کردند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

7 + 8 =

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.