وبسایت باشگاه سپیدرود رشت

گزارش تصویری: ۳ جلسه تمرین در روز دوم اردو

وب سایت رسمی باشگاه فرهنگی ورزشی سپیدرود – دومین روز اردوی ارتش سرخ در کردان فشرده تر از آنچه بود که بازیکنان تصورش را می کردند.

به گزارش روابط عمومی باشگاه سپیدرود، بازیکنان یک جلسه ی تمرینی در ۶ صبح الی ۷ صبح، به مدت یک ساعت در هوای مطبوع صبحگاهی ییلاق پایتخت به فشار تمرینات اینتروال بدنی پرداختند تا آماده و سر حال به میز صبحانه برسند.

طبق برنامه از پیش اعلام شده و پس از یک استراحت کوتاه بازیکنان از ساعت ۱۰:۳۰الی ۱۲ در سالن وزنه به بدنسازی پرداختند تا کیلوهای اضافی را از تن خارج نمایند.

بخش دوم تمرینات پس از صرف ناهار و استراحت عصرگاهی از ساعت۱۸:۳۰الی ۲۰ برگزار شد و بازیکنان زیر نظر سرمربی و اعضای کادرفنی دو ساعت به مرور تمرینات تاکتیکی در زمین چمن کردان پرداختند.

و بلافاصله پس از پایان تمرین با حضور در استخر با سونا و جکوزی و ماساژدرمانی خستگی یک روز پرفشار را از تن بیرون کردند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.